ANOUK GARNIER
Conférences

Anouk Garnier est conférencière, athlète de haut niveau, coach sportive et spécialiste de la performance. Après plusieurs années d’expérience dans l’univers du fitness comme coach et manager, elle s’est imposée dans le monde de la course à obstacles, une discipline exigeante dans laquelle elle conjugue préparation physique, force mentale, discipline et dépassement de soi. Sa philosophie repose sur une conviction simple : expérimenter elle-même les principes qu’elle transmet afin de performer en tant qu’athlète et d’inspirer les autres à développer leur propre potentiel.

Athlète reconnue en course à obstacles, ou OCR, Anouk Garnier possède un palmarès international comprenant notamment deux titres de championne du monde sur le format 15 kilomètres, un titre de championne d’Europe de Spartan Race par équipe en 2018 et une victoire lors de la Spartan Race organisée au Stade de France la même année. Grâce à sa détermination et à son mental de « guerrière », elle monte sur plus de vingt podiums en compétition. Son parcours sportif lui a permis d’acquérir une connaissance concrète de la motivation, de la gestion de l’échec, de la pression et de la persévérance.

Dans le cadre des Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024, Anouk Garnier est choisie parmi les six ambassadeurs du programme des Volontaires. Elle participe ainsi à la mobilisation des 45 000 volontaires autour des valeurs du sport, de l’engagement, de la solidarité et de la performance collective.

Le 10 avril 2024, Anouk Garnier réalise un exploit spectaculaire au pied de la tour Eiffel. En un peu plus de dix-huit minutes, elle gravit 110 mètres sur une corde suspendue jusqu’au deuxième étage du monument. Elle établit à cette occasion le record mondial de la plus haute ascension à la corde, en dépassant les précédents records féminin et masculin. Elle devient également la première femme à accomplir un défi sportif de cette ampleur sur la tour Eiffel.

En novembre 2025, la conférencière Anouk Garnier monte sur la scène du TEDxEMLYON pour présenter le talk « Elevating your mindset to face life’s obstacles ». À travers les coulisses de son défi de la tour Eiffel et plusieurs expériences marquantes de son parcours, elle explique comment renforcer son état d’esprit pour affronter les obstacles de la vie. Elle y partage des enseignements concrets sur la préparation, le passage à l’action, la capacité à sortir de sa zone de confort et la manière de transformer les difficultés en opportunités de progression. Ce TEDx vient consacrer un objectif qu’elle poursuivait depuis ses premières prises de parole en public en 2019.

Anouk Garnier développe également une nouvelle conférence consacrée à l’intelligence artificielle et au potentiel humain. Face aux interrogations que suscite l’IA concernant l’avenir du travail, la place de l’humain et la performance professionnelle, elle propose d’adopter un regard constructif sur cette transformation. Plutôt que de considérer l’intelligence artificielle uniquement comme une menace, elle invite les entreprises et leurs collaborateurs à en faire une occasion de renforcer les qualités profondément humaines qui demeurent essentielles : le discernement, la créativité, l’intelligence émotionnelle, l’adaptabilité, le courage et le leadership.

Dans cette conférence sur l’intelligence artificielle, Anouk Garnier ne cherche pas à expliquer le fonctionnement technique des outils. Elle aborde l’IA à travers son expertise de la performance et de la préparation mentale. Comment conserver sa valeur dans un environnement qui évolue rapidement ? Comment dépasser la peur du changement ? Comment utiliser la technologie sans renoncer à son autonomie, à son identité et à ses capacités relationnelles ? Elle montre que les périodes de transformation peuvent devenir des terrains d’entraînement pour apprendre, s’adapter et révéler de nouvelles ressources individuelles et collectives.

Lors de ses conférences en entreprise, Anouk Garnier transpose les enseignements du sport de haut niveau au quotidien des dirigeants, des managers et de leurs équipes. Avec énergie, authenticité et humour, elle aborde la motivation, la confiance en soi, la résilience, la gestion du stress et de la pression, l’autodiscipline, le leadership et le rapport à l’échec. Elle explique comment se fixer un objectif ambitieux, construire un plan d’action, maintenir son engagement dans la durée et continuer à avancer malgré les obstacles.

Conférencière inspirante et profondément tournée vers l’action, Anouk Garnier intervient également lors de team buildings, de tables rondes et d’événements professionnels. Ses prises de parole offrent aux participants des clés directement applicables pour dépasser leurs croyances limitantes, renforcer leur état d’esprit et développer une performance individuelle et collective durable.